১ মাসে মেক্সিমাম কতটুকু মাসেল গেইন করা সম্ভব ?

প্রশ্ন : 1 মাসে মেক্সিমাম কতটুকু মাসেল গেইন করা সম্ভব ?
উত্তর :1.5 থেকে 2.5 পাউন্ড ,মাসেল গেইন সম্ভব /
একজন এভারেজ মানুষ নেচারেল ভাবে , ওয়ার্ক আউট এর মাধ্যমে 40 থেকে 50 পাউন্ড মাসেল গেইন করে থাকে ,তার জীবদ্দশায়কিন্তু এই গেইন নির্ভর করে করে কিছু ফ্যাক্টর এর উপরে; 

ফ্যাক্টর গুলি -

1. এনাবলিক্স / নেচারেল

2. ট্রেইনিং এক্সপেরিয়েন্স

3. মাসেল মেমোরি

4. বয়স

5. ডায়েট

6. জেনেটিক্স